Treinos

TREINAMENTO ESPECÍFICO

TÉCNICO, FÍSICO, TÁTICO E MENTAL

Métodos modernos

Usamos técnicas específicas para cada turma afim de que os atletas possam aprender e se desenvolver a ponto de estarem prontos para competir e sobressair em alto nível.

Fases de treinamento

5 a 7 anos

Foco nos fundamentos básicos como passe, domínio e finalização.

8 e 9 anos

Evolução técnica, condução de bola, finalização e coordenação, trazendo conceitos de posicionamento e intensidade física.

10 a 13 anos

Foco na parte física dos atletas, com treinos de força, agilidade, rapidez no raciocínio e campo reduzido.

CONHEÇA NOSSAS TURMAS

Alimentação

A nutrição é fundamental para a vida do atleta. A má alimentação pode comprometer o rendimento e o desempenho do profissional. O esportista deve se alimentar corretamente para garantir resultados positivos e até mesmo evitar problemas como lesões, nós da J9 trabalhamos na conscientização dos pais sobre o valor de uma alimentação saudável para um atleta.

Clubes

Pegamos o que de melhor nossos professores aprenderam em grandes clubes e seleção brasileira.

E trouxemos para os nossos atletas em treinamentos dinâmicos e qualificados.

Descanso

Nos mais diversos esportes é de suma importância as horas de descanso para o rendimento de atletas.

Que todo atleta deseja superar os seus limites, disso ninguém tem dúvida. Seja em um treino ou em uma competição, eles sempre buscam maneiras de aperfeiçoar a performance, vislumbrando assim, o lugar mais alto do pódio. No entanto, nem só de treinos vive um atleta. Descansar também deve fazer parte de sua rotina.

Uma rotina com muitos jogos seguidos pode ser prejudicial para uma atleta em formação.

Core, fortalecimento e estabilização.

Ao longo dos anos que os professores da J9 jogaram profissionalmente, todos eles aprenderam a importância desse tipo de exercícios na vida de um atleta de alto nível.

Exercícios que fazem a diferença no rendimento dos atletas, além de prevenir lesões.

FOTOS NOS TREINOS

TODA SEMANA EM NOSSOS TREINOS, NOSSO AMIGO E PARCEIRO DA ÔMEGAPHOTOS SPORTS MARCA PRESENÇA E FOTOGRAFA MOMENTOS ÚNICOS E ESPECIAIS DO NOSSO DIA A DIA.
AS FOTOS SÃO UM PRESENTE DA J9 ACADEMY PARA OS ATLETAS E PAIS.

Instragam ( Ômegaphotos Sports )