PRÉ TEMPORADA
A pré-temporada é um período de intensa preparação e desenvolvimento para nossos atletas. Com duração de três a quatro semanas, esta fase é crucial para estabelecer as bases físicas, técnicas, táticas e mentais que sustentarão o desempenho durante todo o ano.
Profissionalismo
ISSO É J9 ACADEMY
Avaliações físicas
- Avaliação corporal (IMC E % DE GORDURA)
- Testes de agilidade (T, ILLINOIS E 3 CONE DRILL)
- Teste de aceleração (5 e 10 metros)
- Teste de velocidade (15 e 20 metros)
- Teste de YO-YO VO2 MÁX
- Salto horizontal
- Salto vertical
- Flexibilidade
Objetivo da pré-temporada
Objetivo da pré-temporada
O objetivo da pré-temporada no futebol é preparar os atletas para atingirem seu máximo desempenho físico e técnico ao longo do ano. Durante esse período intensivo, os jogadores podem aprimorar sua resistência, força e habilidades específicas, que são essenciais para enfrentar os desafios de uma temporada competitiva. Além disso, os treinos são organizados para promover a união e o espírito de equipe, que são fundamentais para o sucesso coletivo.
Também é um momento para coletar dados importantes que guiarão as próximas etapas dos treinos ao longo do ano, ajudando na evolução dos atletas.
PRIMEIRA SEMANA
Avaliações físicas, corporais, treinos físicos e técnicos.
SEGUNDA SEMANA
Treinos técnicos, táticos e treinos de força.
TERCEIRA SEMANA
Treinos técnicos, tático e coletivos.
"Quanto mais você sonha, mais longe você pode chegar."
Michael Phelps (Nadador americano, detentor do recorde de 28 medalhas olímpicas)
“Tenho uma teoria que se você der 100% de si mesmo o tempo todo, de alguma forma, as coisas darão certo no final.”
Larry Bird (Jogador Lendário da NBA)
