Academia J9

ACADEMIA DE TREINO FUNCIONAL

A J9 também trabalha no formato de academia, você sabia ?

Montamos uma academia de treino funcional completa para atender a todos os públicos, seja você um atleta profissional, atleta amador, atleta de base, crianças ou adulto que apenas quer cuidar da saúde e ter uma forma física melhor.

DE SEGUNDA A SEXTA-FEIRA DAS 8H00 ÁS 22H00
RUA CALDAS NOVAS - 152 - VILA BARROS - GUARULHOS

AVALIAÇÕES PARA ATLETAS DE BASE 

Trabalhamos com as avaliações mais utilizadas e indicadas para o futebol, como por exemplo : Percentual de gordura, IMC (Índice de massa corporal), curva do crescimento, salto vertical, salto horizontal, teste de assimetria, joelho valgo, agachamento, entre outros.

Qual a importância do fortalecimento para um atleta ? 

Cada dia mais o fortalecimento e as avaliações físicas vêm mostrando sua eficiência nos esportes em geral, no futebol não poderia ser diferente. E pensando nisso a J9 está desenvolvendo treinos específicos para que os atletas já possam iniciar a sua carreira prevenindo lesões, corrigindo postura, trabalhando em cima das suas características e virtudes.

 Professora com o CREF

Responsável pelo setor a professora Drielly P.Santos é bacharel em educação física pela universidade Anhembi Morumbi e está fazendo um ótimo início de trabalho com nossos atletas, com todo o seu conhecimento acadêmico em nossa comissão técnica, nossos atletas terão os melhores e mais modernos treinos possíveis para que desenvolvam o melhor do seu futebol.

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

A liberação diminui a tensão na fáscia e dá fim aos sintomas, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.

PROPRIOCEPÇÃO

Os exercícios proprioceptivos podem ser realizados como prevenção de lesões em qualquer atividade esportiva, principalmente naqueles que exija agilidade, mudanças bruscas de direção e esportes de contato.

CORE

Mas o que é o Core? A palavra core vem do inglês que significa centro, núcleo. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região. ... Core é treino de base e deve ser feito com todos os atletas do iniciante ao avançado.


TREINO DE FORÇA

considera que o treino de força se mostrou capaz de promover mudanças positivas fisiológicas em atletas de futebol, melhorando capacidades físicas que estão altamente relacionadas ao jogo. E se mostrou importante no tratamento e na prevenção de lesões em futebolistas.

A J9 TAMBÉM É PARA VOCÊ !

ATLETAS PROFISSIONAIS

Você que é atleta profissional e precisa manter sua forma física ou fazer algum trabalho a parte para potencializar seu desempenho para o alto rendimento.

ATLETA AMADOR

Você que é um atleta amador e precisa de um treino que te condicione para dar aquele algo a mais nas partidas de fim de semana.

ATLETAS DE BASE

Você que é um atleta de base que está iniciando sua jornada no esporte e precisa de um treino de alta performance que te prepare fisicamente para buscar seu sonho.

ADULTOS

Homens e mulheres que queiram entrar em forma reduzindo medidas, fortalecendo, aumentando massa corporal e muitos mais para ter uma vida mais saudável.

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